Joe 与阿花本是一对令人艳羡的快乐情侣，却因些许微不足道的琐事，导致 Joe 惨遭女友抛弃。年仅二十一岁的男孩深受情伤，甚至一度萌生轻生念头。然而，在撰写遗书邮件的过程中，他意外发现了一个名为“分手说爱你”的神秘网站。该网站设定了一条奇特法则：只要参与者能成功拆散其他情侣，便有机会挽回自己的爱人，让感情破镜重圆。
与此同时，香港电影人黄真真与郑丹瑞正筹备拍摄一部爱情题材影片，并向社会广泛征集真实的青年爱情故事。满怀心事的 Joe 前往应征，其独特的分手经历立刻引起了导演的浓厚兴趣。黄真真随即递给他一台数码摄像机，要求他将整个挽回女友的过程真实记录下来。镜头之下，一场关于爱与牺牲的实验悄然拉开帷幕，现实与电影的界限开始变得模糊。
为了帮助好友走出阴霾，Sunny 毅然选择献身，甘愿成为被拆散的对象。随着 Sunny 与其女友的关系走向终结，网站的规则似乎真的显灵，阿花竟然重新回到了 Joe 的身边。这段充满戏剧性的经历不仅改变了几个年轻人的命运，也让人反思爱情中的得失与代价。影片以轻松幽默的笔触探讨了现代都市男女的情感困境，在欢笑与泪水中诠释了爱的真谛。
