著名影星詹二帮在银幕上常扮演无所畏惧的英雄，现实生活中却是个胆小如鼠的父亲。这种性格反差导致深爱他的妻子曼琼最终选择离开，留下他与两个女儿忌廉和脆皮相依为命。虽然事业光鲜，但破碎的家庭成了詹二帮心中难以弥补的遗憾，他只能在镜头前继续演绎着与自己截然不同的勇敢角色。
国际刑警铁男与搭档 Janet 在追查恐怖分子龙一时，意外卷入了詹二帮的生活。龙一企图在香港获取生化武器，双方在交手中误入詹二帮家中，导致铁男不幸被注射智力退化病毒，心智瞬间降至四岁孩童水平。与此同时，曼琼从好莱坞归来本想与前夫商议合作，却恰逢恐怖分子再次闯入，原来他们确信丢失的病毒就藏匿在这座看似普通的住宅里。
面对突如其来的危机，一向懦弱的詹二帮为了守护女儿和前妻的安全，被迫挺身而出。他在与穷凶极恶的歹徒周旋过程中，竟激发出前所未有的勇气与智慧，展现出连自己都未曾察觉的潜能。这场惊心动魄的较量不仅让他成功协助警方抓获犯罪分子，更让他用实际行动赢回了家人的信任与爱，最终实现了家庭团圆。
